Часто задаваемые вопросы

В?

Как проходит занятие?

О.

Динамичная разминка (15 минут) – как правило мы начинаем с бега и группа выполняет очень много разных упражнений на координацию. В разминке мы так же используем специализированные упражнения. Если вам тяжело вы можете делать один из 2-3 вариантов упражнений по уровню сложности, которые дает тренер.

Тренировки проходя в группах по уровню подготовленности.

Группа новичков изучает как правило 1 элемент на протяжении всего занятия (в рамках тренировочного цикла) Сначала даются простые подводящие и потом они усложняются, постепенно шаг за шагом подводя учеников к исполнению самого элемента. Ученик всегда может остановиться на одном из подводящих и работать на своем уровне.

Группа опытных  за тренировку они проходят 5-6 упражнений, делают связки и очень много динамичной работы. Вся работа выполняется в потоке друг за другом. Задания и комбинации в разы сложнее (серии ударов, перемещений, силовых и координационных упражнений).

В?

Я совершенно никогда не занимался(ась) спортом, у меня получится?

О.

Очень многое зависит от ваших намерений. Если вы твердо решили, что хотите включить в свою жизнь спорт, мы приложим все усилия, чтобы вам помочь.

На разминке вы можете сами подбирать под себя нагрузку. Когда все бегут,вы можете идти, все отжимаются, вы стоите в упоре и т.д.

В процессе тренировки вы можете делать перерывы, больше тянуться и если что отойти в сторонку отдышаться.

Тренер всегда следит за группой и вы сможете плавно войти в тренировочный процесс за 5-10 занятий и без резких нагрузок.

В?

Когда у меня будут первые результаты?

О.

Только дилетант сможет дать вам ответ на этот вопрос, не посмотрев, как вы занимаетесь хотя бы на 1 занятии.

Все очень сильно зависит от:

Ваших физических данных: уровня гибкости, силы, выносливости, скорости и тд.

Других качеств: уровня страха, навыков в спорте, умения обрабатывать большой объем информации, концентрации и тд.

Для парней, как правило, легче научиться силовым элементам, потому что у них меньше уровень страха, крепче тело. Девушкам эти элементы, как правило дается сложнее.

Для девушек легче научиться дается гибкость, координация. Парням намного сложнее дается растяжка.

У каждого есть свои плюсы и минусы, и они отражаются на изучении элементов. Это можно узнать только придя на занятие.

В?

И как строится тренировочный план на месяц?

О.

На данный момент в тренировку включены следующие упражнения:

-  обще физическая подготовка

- акробатические

- координационные

- на реакцию

- на внимательность

- навыки ведения поединка

- восстановительный

В?

Как производится оплата за занятия?

О.

Все расчеты ведутся только через расчетный счет УРДЮОО "Школа тхэквондо"

Обратный звонок
Обратный звонок
Форма обратного звонка WordPress