Этапы обучения тхэквондо

3 этапа обучения тхэквондо

 

Тхэквондо – это боевое искусство, поэтому подразумевает под собой использование боевых техник, направленных на других людей. Бой между двумя спортсменами называется спарринг. Спортсмены учатся методам защиты и обороны на тренировках, а на соревнованиях они показывают всё, чему научились. Тем не менее, некоторые ошибочно полагают, что тхэквондо – жестокий спорт, приводящий к большому количеству травм. Разумеется, от травм никто не застрахован, но в "Школе тхэквондо" реализуются эффективные методы подготовки спортсменов, которые снижают риск получить травму до минимальных показателей. Физическая и моральная подготовка спортсмена проходит в три этапа:

1) Бои на мягких палках – это начальный этап, благодаря которому ребенок, который только начал знакомство с миром боевого искусства, может развивать скорость удара, защиту и реакцию. Данный метод имеет минимальный травматизм и очень эффективен при работе с детьми.

2) Изучив бои на мягких палках, ребенок переходит ко второму этапу обучения. Поинт-стоп (стоп-балл) – вид спарринга, при котором тот, кто быстрее нанесет удар получает один балл и после первого засчитанного балла судья останавливает бой. В конце боя баллы суммируются и побеждает тот, кто набрал наибольшее количество баллов. Чтобы случайно не покалечить друг друга, спортсмены осваивают поинт-стоп в специальной экипировке, которая является обязательным элементом в любом виде спарринга. Поинт-стоп развивает навыки атаки и имеет высокую эффективность при подготовке к последнему этапу: спарринг-континиус.

3) Переход к заключительному этапу означает, что спортсмен морально и физически готов к самому ответственному и сложному виду спарринга – sparring continuous, который означает непрерывный бой. Обычно раунд длится одну минуту, и в течение этой минуты спортсмены показывают все наработанные прежде навыки: силу и скорость удара, защиту, реакцию. Чем усерднее и правильнее ребенок тренировался, тем больше у него будет шанс на победу и меньше шанс на получение травмы.

Обратный звонок
Обратный звонок
Форма обратного звонка WordPress
22168459