БЛОК БАЗОВЫХ НАВЫКОВ
10 гып (ПРОГРАММА БЕЛОГО ПОЯСА)
Требования по участию в соревнованиях
Рекомендуется участвовать в специальных турнирах для новичков не реже 1 раза в полгода.
Физическая подготовка
Отжимания - 10 раз.
Приседания - 25 раз.
Пресс - 20 раз.
Исполнение основных команд «ЧАРЕТ», «ЩЕТС», «КЪЮНЕ», «ДЖУМБИ»
Принципы тхэквондо:
1) Уважение
2) Честность
3) Настойчивость
4) Самообладание
5) Сильный дух
Этикет
1. При входе и выходе из зала кланяться в знак уважения к залу – месту, где мы получаем знания.
2. Кланяться тренеру.
3. Обмениваться приветствиями с другими занимающимися.
4. Находясь в строю перед началом занятия, кланяться тренеру.
5. По окончании тренировки, находясь в строю, кланяться тренеру.
6. Повторять перед началом тренировки заповеди занимающихся.
ТУЛЬ:
Камса
Саджио ап-чаги
Саджу чируги
Количество движений: 14
Исходное положение: нарани чунби соги
Значение: Удар в четыре направления (подводящие упражнение).