БЛОК БАЗОВЫХ НАВЫКОВ

10 гып (ПРОГРАММА БЕЛОГО ПОЯСА)

Требования по участию в соревнованиях

Рекомендуется участвовать в специальных турнирах для новичков не реже 1 раза в полгода.

Физическая подготовка
Отжимания - 10 раз.
Приседания - 25 раз.
Пресс - 20 раз.

Исполнение основных команд «ЧАРЕТ», «ЩЕТС», «КЪЮНЕ», «ДЖУМБИ»

Принципы тхэквондо:

1) Уважение

2) Честность

3) Настойчивость

4) Самообладание

5) Сильный дух

Этикет

1. При входе и выходе из зала кланяться в знак уважения к залу – месту, где мы получаем знания.

2. Кланяться тренеру.

3. Обмениваться приветствиями с другими занимающимися.

4. Находясь в строю перед началом занятия, кланяться тренеру.

5. По окончании тренировки, находясь в строю, кланяться тренеру.

6. Повторять перед началом тренировки заповеди занимающихся.

ТУЛЬ:
Камса
Саджио ап-чаги
Саджу чируги

Количество движений: 14

Исходное положение: нарани чунби соги

Значение: Удар в четыре направления (подводящие упражнение).