УРОВЕНЬ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Красный пояс (2 гып )

Требования по участию в соревнованиях
-в двух местных турнирах,
-в одном семинаре/мастер-классе по повышению спортивной квалификации,
- участие в двух выездных турнирах
- в УТС продолжительностью от 3 до 7 дн.
- в судейском семинаре и в качестве судьи на местном турнире
Рекомендованное количество тренировочных часов: 72 часа (6 часов в неделю, 3 месяца).
Баланс
Ревёрз хук раунд кик (обратный круговой удар с разворотом через спину круговой удар) на 3 счёта.
Исполняется из лоу фронт стенс (низкой переднеопорной стойки) по направлению вперёд, на счёт «раз» производится обратный круговой удар с разворотом через спину, ударная поверхность пятка, уровень удара голова, пятка согнутой ноги фиксируется максимально близко к ягодице, на счёт «два» производится круговой удар, ударная поверхность подушечка стопы, уровень голова.
Базовые спарринговые комбинации.
К7. Скольжение раунд кик в уровень головы – сайд кик корпус – экс кик – двойка руками – выпрыгивание назад бэк кик
К8. Скольжение хук кик – раунд кик - сайд кик – ревёрз хук кик
Исполняется из позиции «степ на месте», под счёт тренера, на один счёт вся комбинация, смена стойки по команде тренера, удары в скольжении должны быть исполнены с максимально высоким положением бедра.
Спарринг
Свободный континиус спарринг.
В зачёт принимается участие в двух соревнованиях по континиус спаррингу вне пределов региона, прошедших за последний год, либо участие в качестве судьи в двух региональных соревнованиях, прошедших за последний год.
Стойки, блоки и удары
Лоу оупен стенс лоу фист блок – хай аутсайд фист блок (одновременный нижний и наружный блок)
Исполняется с демонстрацией техникой волны под счёт тренера
Лоу бэк стенс ревёрз джамп дабл хенд блок (двойной блок ладонями в прыжке с разворотом через спину)
Исполняется из позиции лоу бэк стенс дабл хэнд блок под счёт тренера по и против часовой стрелки
Формальные комплексы (паттернс)
Хва ранг

Физическая подготовка

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ

Красный цвет символизирует опасность, предупреждая занимающихся о необходимости четкого самоконтроля, а соперника о необходимости остерегаться спортсмена.
ТУЛЬ
Хва-Ранг ( Hwa-RangTul )
Количество движений: 29
Значение: Хва-Ранг это общество молодых людей, которое было основано в династии Силла 1952 году нашей эры. Это общество стало той двигающей силой, которая объединила три Корейских королевства. 29 движений символизируют 29 дивизию пехоты, где Тхеквон-До было создано.