Зелёный пояс с синей полосой (5 гып )

Требования по участию в соревнованиях
Обязательное участие в двух местных турнирах, в одном семинаре/мастер-классе по повышению спортивной квалификации, участие в УТС продолжительностью от 3 до 5 дней.
Рекомендованное количество тренировочных часов: 54 часа (4,5 часа в неделю, 3 месяца).

Баланс
Дабл раунд кик (двойной круговой удар) на 4 счёта с фиксацией.
Исполняется левой ногой влево, правой ногой вправо из хай бэк стенс (высокой стойки), локти прижаты к рёбрам, уровень удара не ниже груди, ударная поверхность – подъём стопы, на счёт «два» исполняется сразу два удара, второй удар фиксируется в крайней фазе с полностью выпрямленной ногой.

Базовые спарринговые комбинации.
К1. Дабл сайд передней ногой – смещение назад ревёрз сайд кик
К2. Смещение вперёд экс кик – шаг со сменой стойки назад ревёрз хук кик
Исполняется из позиции «степ на месте», под счёт тренера, на один счёт вся комбинация, смена стойки по команде тренера.

Спарринг
Ритм спарринг на два шага
Исполняется с партнёром из одной весовой категории, партнёры свободно двигаются по корту атакуя друг друга строго по очереди комбинациями из двух ударов, соблюдая степень контакта (строго касание). В случае, если аттестуемый достиг 11 летнего возраста, в зачёт принимается участие в соревнованиях по спаррингу континиус, прошедших не позднее, чем за два месяца до аттестации.

Стойки, блоки и удары
Лоу кросн стенс (низкая стойка со скрещенными ногами)
Исполняется по команде тренера, «раз» прыжок в стойку одновременно с сайд фист страйк (боковой удар кулаком), «два» возврат в исходную позицию, затем повторяется для другой ноги.

Формальные комплексы (паттернс)
Юль гок

Знания, умения и навыки:
1. Переводы ногами с уровня на уровень в спарринге
2. В туле качество исполнения + концентрация

Физическая подготовка

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ

Происхождение и развитие боевых искусств.
История таэквон-до {стили и направления, различия в правилах проведения соревнований).
Слово «таэквон-до» было впервые предложено в качестве названия для корейского вида единоборств в 1955 г. генералом Чой Хон Хи. Таэквон-дов переводе означает«путь руки и ноги». Это название в полной мере отражает соотношение техники рук и техникиног. В таэквондо более 70% ударов наносится ногами, руками около 30%. История корейских боевых искусств прослеживается на протяжении многих веков. Уже во втором веке нашей эры солдаты китайского императора У-Ди перенесли на землю Когуре[одного из трёх древних государств - Пэкче, Когурё, Силла - на территории современной Кореи) искусство боя, названное в последствии субак. В государстве Силлабыл сформирован офицерский корпус, получивший название Хва Ран -
«юноши-цветы». В обязательную программу их подготовки входили разнообразные виды поединка с оружием и без оружия, в том числе система, называемая Тэк Кьон, включающая разнообразные способы борьбы руками и ногами.Наставниками хваранов часто становились буддийские монахи, сведения о некоторых из них сохранились до наших дней. Одним из создателей корейской системы рукопашного боя был монах Вон Хьё. Другой монах - Вон Кан - разработал кодекс чести воина - хварана, называемый Хааран-до. Многие современные исследователи считают, что Хваран-до послужил основой для создания известного кодекса чести самураев - Буси- до.
К числу основных нравственных постулатов Хваран-до относились следующие:
1. Быть верным своему государю и начальнику.
2. Быть послушным своим родителям.
3. Быть честным и искренним с друзьями.
4. Никогда не отступать в бою,
Затяжная борьба корейского народа смонголо-китайскими и японскими интервентами также наложила свой отпечаток на развитие корейских боевых искусств. Только после освобождения Кореи в 1945 г. благодаря усилиям старых мастеров и специалистов более молодого поколения стало возможным появление таэквон-до. Наибольшее развитие в становлении таэквон-до внесли школы Мудуккван, Юнмукван, Чундоокван и Сунмукван («кван» -школа), объединившиеся в 1Э53 г. в Корейской Союз Тапсу-до. В 1955 г. ЧойХонХи, известный ныне как Президент и создатель Международной федерации Таэквон-до (ITF), предложил новое название для корейского спортивного единоборства- ТАЭКВОНДО.

ТУЛЬ Вон-Хё ( Won-HyoTul )
Количество движений: 28
Исходное положение: моа соги А
Значение: Назван в честь монаха Вон-Хё, который представил буддизм династии Силла в 686 году нашей эры.