Жёлтый пояс с зелёной полосой (7 гып )

Требования по участию в соревнованиях
Обязательное участие в двух местных турнирах, участие в мастер-классе/семинаре по повышению спортивной квалификации
Рекомендованное количество тренировочных часов: 36 часов (3 часа в неделю, 3 месяца ).
Баланс
Раунд кик (круговой удар) на 3 счёта.
Исполняется из лоу фронт стенс (низкой переднеопорной стойки) задней ногой по диагональному направлению, правой ногой вправо, левой влево, уровень удара не ниже пояса, ударная поверхность – подушка стопы.
Базовые спарринговые комбинации.
5. Выпрыгивание вперёд двойка руками – смещение назад раунд кик
6. Смещение вперёд сайд кик – выпрыгивание назад двойка руками
Исполняется из позиции «степ на месте», под счёт тренера, на один счёт вся комбинация, смена стойки по команде тренера.
Спарринг
Свободный пойнт спарринг по правилам соревнований.
Исполняется с партнёром из одной ростовой категории с начислением очков, замечаний и предупреждений. В зачёт принимается участие в соревнованиях по пойнт спаррингу, прошедших не позднее, чем за два месяца до аттестации.
Стойки, блоки и удары
Лоу уан лэг стенс (низкая стойка на одной ноге)
Исполняется по команде тренера, «раз» принимается стойка правой ногой вперёд, «два» исходная позиция, затем повторяется другой ногой
Лоу фронт стенс аутсайд ревёрз фист блок (обратный наружный блок кулаком)
Исполняется аналогично пункту 2) на оранжево жёлтом поясе
Формальные комплексы (паттернс) До сан
Знания, умения и навыки:
1. Применять двойку руками в прыжке
2. Знать принципы прыжковых ударов
3. Степ на месте – раскачка
4. Баланс – фиксация удара вверху
5. Должна присутствовать резкость удара
Кризис 2-х лет!

Физическая подготовка

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ

Главное значение пояса - подчеркнуть знание философских основ ТХЭКВОН-ДО, а также обозначить квалификацию спортсмена. 1 июля 1985г. было приняторешение о том,что пояс должен опоясывать тело занимающегося 1 раз, а не дважды,как это практиковалось ранее. 1 оборот пояса вокруг тела символизирует:
а) стремление во что бы то ни стало достигнуть одну ранее поставленную цель;
б) служение одному хозяину с непоколебимой преданностью;
в) достижение победы путем одного удара.
Паттернс (туль) - это комплексы, состоящие из атакующих и защитных двигательных действий, выполняемых в логической последовательности. Занимающийся имитирует поединок с несколькими соперниками, при этом выполняются различные атакующие и защитные действия, соответствующие складывающейся обстановке.
Использование в тренировке тульа позволяет, путем повторения многократных связок движений, совершенствовать спарринг, улучшить гибкость, овладеть техникой передвижений, укрепить мышцы, контролировать дыхание, оттачивать плавность и ритмичность движений.

ТУЛЬ До-Сан ( Do-SanTul )
Количество движений: 24
Значение: До-Сан это псевдоним патриота Ан Чанг Хо (1876-1938), который посвятил свою жизнь воспитанию Корейского народа и его независимости.