Дисциплина, которая прививается при занятиях, очень помогает в планировании своего рабочего времени. Сложно выучить движение, не разобрав его на промежуточные. Это позволяет разложить сложную задачу на более мелкие и успешно решить ее. Спортсмены лучше запоминали информацию, и оперативно реагировали на изменения.
На основании полученных исследований ученые пришли к выводам, что занимаясь спортом, человек тренирует не только мышцы тела, но и мозг.
Как помочь своему мозгу?
- постоянно стремитесь к изучению нового
- избавьтесь от вредных привычек
- следите за работой сердечно-сосудистой системы
- наладьте режим сна
- проводите время только с приятными вам, людьми
- не забывайте тренироваться