Двигательная память запоминает не только движения, а так же скорость, амплитуда, точность и множество других параметров, что позволяет максимально точно автоматизировать. Это позволяет мозгу выделить большое количество памяти для запоминания необходимого материала. Все очень тщательно продумано. Без двигательной памяти наша жизнь была бы очень сложная. Каждый раз надо было бы вспоминать всю последовательность действия, что перегружало бы наш мозг. Всё процессы выполнялись бы очень медленно. К примеру, если человек несколько раз выполнил работу, то в следующий раз он потратит намного меньше времени для повторения процесса. Стоит напомнить, что основные двигательные навыки закладыватся в детстве и сохраняются на протяжении всей жизни.
Основные упражнения которые мы используем для развития двигательной памяти это базовые комплексы, тщательно подобранная последовательность спарринговых связок и использование подручных средств таких как теннисные мячики,мягкие палочки, координационные лесенки. Основным средством развития при начальном изучении являются мягкие палки. На них строиться выработка всех необходимых навыков защиты, атаки и перемещения.